Горнолыжницы сборной России завершили третий предсезонный цикл по физподготовке в Сочи

В минувшее воскресенье, 15 августа 1-ый состав женской горнолыжной сборной России окончил свой уже третий по счету в период межсезонья тренировочный сбор по физподготовке, проходивший в Сочи, на федеральной спортивной базе «Юг-Спорт».

С учетом прошлогоднего опыта, когда по ряду беспристрастных причин, связанных с пандемией коронавируса, выполнить весь объем работы по предсезонной физподготовке у наших женщин, к сожалению, не получилось, что сказалось уже в ходе прошедшего зимнего спортивного сезона, в году сегодняшнем план подготовки в новых «коронавирусных» критериях был составлен заранее, с учетом всех возможных осложнений ситуации. В результате такового планирования объем работы по физподготовке, разбитый в летний период на три цикла, был выполнен на сто процентов, что, по мнению тренерского штаба команды, позволит выдержать годичную периодизацию и провести весь соревновательный сезон в хорошей физической форме спортсменок.

В 1-ый месяц лета был завершен этап реабилитационных упражнений и втягивающий цикл, потом, на подмосковном «Озере Круглом» и первом сочинском сборе межсезонья (в июле) был заложен базисный фундамент физподготовки, а на итоговом летнем сборе вновь на базе «Юг-Спорт» в Сочи (в августе) под управлением тренера по ОФП Алексея Горлачева уже шел активный процесс набора спортсменками нужных объемов функциональной и силовой выносливости, были очень увеличены нагрузки на развитие силы, взрывных свойств и скорости. Были также продолжены тренировки на развитие координации и баланса, которые практиковались на протяжении всей летней предсезонки.

Все 5 горнолыжниц первого состава команды здоровы и готовы к продолжению тренировочной работы и подготовки к старту нового зимнего спортивного сезона.

После сочинского сбора у женщин предстоит 10-дневный цикл самостоятельной работы дома, а 27 августа команда отправится на собственный первый осенний цикл лыжной подготовки в швейцарский Саас-Фе.