Женская команда совместно с юниорками продолжает тренироваться на базе «Юг-Спорт» в Сочи. ОФП-сбор у женской половины продлится до 31 июля.

Под управлением тренеров Максима Стукова и Алексея Горлачева, а также профессионалов Даниила Сухова и Станислава Варфоломеева тренятся следующие спортсменки: Виталина Гирина, Екатерина Ткаченко, Александра Жаркова и Танзила Исраилова, Решетник Софья, Мельникова Юлия, Жукова Олеся, Власова Кира, Подлипчук Ксюша. О промежуточных итогах сборов мы пообщались с тренером женской сборной Алексеем Горлачевым:

— На что ориентирован сбор?

— На предыдущих лыжных сборах, спортсменки сделали большой объем аэробной нагрузки, укрепление мускул кора и опорно-двигательного аппарата. Сейчас с 15 по 31 июля проходит 1-ый отдельный сбор по ОФП, на котором спортсменки уже работают над повышением силовой выносливости (работа в стато-динамическом режиме с дополнительными весами), а также продолжают набирать многофункциональные возможности более интенсивными режимами, нежели на лыжных сборах.

— Как строится ОФП-подготовка у юниорок?

— Юниоркам предложена более щадящая нагрузка: укрепляем мышечный корсет, наращиваем мышечную массу, работаем над техникой выполнения упражнений со штангой и другими дополнительными весами.

— Как оцените форму женщин, по сравнению с первыми сборами? Виден ли рост уже на данный момент?

— О форме спортсменок гласить ещё рано, всё покажут контрольные испытания накануне соревновательного периода (в октябре и ноябре). Но по результатам промежных тестов, проводимых в КНГ при Министерстве спорта Рф, поставленные задачи текущих периодов мы исполняем по плану, и переходим к развитию последующих качеств, согласно годовой периодизации нагрузок и планирования.

— Почему для подготовки избрали Сочи?

— В Сочи проводим сборы, так как на базе «Юг-Спорт» по воззрению тренерского состава лучшие условия:
1) по средствам для проведения занятий (предоставление оборудования и доступ к разным залам);
2) море для восстановления меж тренировками;
3) очень хорошее питание;
4) восстановительный центр;
5) рабочая атмосфера, так как параллельно совместно с нами тренируются именитые спортсмены из других видов спорта, что делает мотивацию и понимание с какой самоотдачей и в какой конкуренции нужно добиваться результатов.

— До какого числа вы будете в Сочи и какие тренировочные планы строите на наиблежайшее будущее?

— Следующий, второй сбор по ОФП, будет проводиться тут же с 6 по 21 августа. Старшие девицы начнут развивать скоростно-силовые качества, чтобы к дальнейшему сбору подойти в оптимальном состоянии для решения технических задач.
Юниорки продолжат работать над укреплением и повышением «больших» групп мышц, постепенно включая и тренировки на развитие скоростно-силовых свойств.

В свою очередь, мужчины вместе с юниорами сейчас отправились на ОФП-сбор на федеральную базу учебно-тренировочного центра «Новогорск», где будут трениться до 8 августа.

Состав на сборах последующий: Иван Кузнецов, Александр Андриенко, Дмитрий Пышкин, Олег Фураев, Илья Колунов, Александр Хорошилов, Семен Ефимов, Иван Мизинцев, а также Юлия Плешкова.

Юниоры: Семен Челмакин, Тимур Царьков, Тимофей Кильдюшкин, Мирон Щербаков, Миша Цибанов, Владислав Юревич

Тренеры и спецы: Тимофей Антиосов, Само Фурлан, Миха Файон

По материалам www.fgssr.ru.